水是生命之源。在不断追求生活高品质的现代社会，人们对饮用水水质问题越来越关注，“安全饮水”“健康饮水”的呼声也随之嘹亮起来。饮用水水质不达标会影响人的健康，每个人都应该对饮用水多一些了解，学会正确地喝水，喝健康的水。

水是生命的基础，没有水，人只能活7天。在成年男子的身体里，60%是水；血液、汗液、泪液中，90%是水；肌肉、心、肝、肾、肺和脾内，60%至80%是水；即使是骨骼，里面也有20%的水。在正常情况下，人的肾脏一天要排泄大约2升多水，人体中所有的水每18天就会更换一次。

一般来说，人的一生要喝大约50吨的水。一个人每天要喝多少水？专家的答案是：2升(约8至10杯)。早晨起床后适量多喝水，可补偿一个晚上水的消耗，同时对预防一些慢性病如高血压、脑溢血、脑血栓有一定的作用；上午10点左右喝水可补充由于工作流汗及经尿液排出的水分；下午3点左右喝水可有效补充水分的流失，而且体内累积的废物也会因此而顺利“搬运”出体外，防止人体酸性化，达到缓解肌肉酸疼的症状；睡觉前喝水可以冲淡血液，加速血液循环。